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Olá meninas! Como as aulas estão prestes a começar achei que era muito boa ideia fazer um post em que vos explico como voltarem vossa à rotina diária. Todas sabemos que com as férias ficamos um bocadinho desleixadas: deitamo-nos mais tarde, temos outro tipo de alimentação, deixamos as coisas para a última da hora... Mas durante o ano lectivo isso nem ajuda nem é saudável. Vejam as dicas que vos deixo aqui em baixo e o exemplo de 2 rotinas...

Dicas:

- Não comeces a tua rotina no próprio dia. Começa 2 ou 3 dias antes para te habituares.

- Dorme pelo menos 8/9 horas.

- Não te levantes demasiado tarde; se sabes que vais fazer as coisas a correr levanta-te uns minutos mais cedo.

- Toma um pequeno-almoço nutritivo e saudável.

- Não prepares a mala para a escola no próprio dia. Prepara-a na noite anterior.

- Não escolhas a roupa no próprio dia. Prepara-a na noite anterior.

Rotina nº 1:

Vamos imaginar que as vossas aulas começam às 08:35 e demoram mais ou menos 10 minutos a chegar à escola. Como todas gostamos de pôr a conversa em dia chegamos também 10 minutos antes do toque, portanto vamos ter que sair de casa às 08:15.

07:25 às 07:35: levantar e vestir;

07:35 às 07:45: tomar o pequeno-almoço;

07:45 às 07:55: lavar os dentes e a cara;

07:55 às 08:10: maquilhar e pentear;

08:10 às 08:15: calçar e sair de casa;

Rotina nº2:

Esta rotina é praticamente igual à outra, vou apenas acrescentar o banho.

07:05 às 07:20: levantar e tomar banho;

07:20 às 07:25: lavar os dentes;

07:25 às 07:30: pôr creme hidratante;

07:30 às 07:35: vestir;

07:35 às 07:45: secar o cabelo;

07:45 às 08:00: maquilhar e pentear;

08:00 às 08:10: tomar o pequeno-almoço;

08:10 às 08:15: calçar e sair de casa;

Beijinhos,

Xana*